En kram...

...till alla som endera fysiskt skickade in eller i tanken var delaktig i den ros jag fick i ST i dag.
Kort från resan kan du se via länkarna uppe till vänster.
Klicka på bilden för att läsa STs artikel om resan.
Om du vill kunna förstora den, så högerklicka och öppna länk i ny flik.

Ny vecka

Vinnare av frågestunden i bussarna blev Göran Sandberg. Han kommer att få följa med Simon på ishockey lämplig dag. Antagligen blir det väl när 'mina' indianer kommer - det är väl den högsta vinst man kan få.

Arvikabesöket resulterade i en del nya idéer om utökade verksamheter. Jag hinner nog tyvärr inte ta tag i detta före min resa men lovar att jag ska försöka förnya och utveckla våra träffar.

För den som inte läst mina tackmail till Hälsokompaniet, Olssons Brygga och Klässbols Linneväveri, så finns de att ta del av här nedan (klicka på bilden för bättre läsbarhet).

Dessa tre ställen besöktes när årets hemliga resa gick av stapeln på fredag den 10/2.

Hälsokompaniet bjöd på nybryggt kaffe, spinning, step up, cirkelträning och träning i moderna gym-maskiner.
Alla uttryckte efteråt förtjusning över detta trevliga ställe.
Lunch intogs på Olssons Brygga, där vi bjöds karre, torskrygg alt. fylld squash.
Här fanns heller inte något att anmärka på och servitriserna hade fullt sjå att skriva ner ingrediensrna i den sagolikt goda salladsdressingen. Efter att ha avslutat med en kopp kaffe med kakor som tilltugg, så gick vi ombord på bussarna, där Sture och Simon redan satt startklara.

Klässbols Linneväveri besökte vi på hemvägen och där blev vi väl guidade av Mia. Dessutom fick vi strosa runt i väveriet som om vi ägde det. I vilken annan tillverkningsenhet får man göra det i dag.

Sammanfattningsvis kändes det som om alla tyckte att det var en lyckad dag.

Enda plumpen i protokollet var att deltagarna inte kunde ge utförliga svar på de relativt enkla frågor som reseledaren sammanställt.

Hemliga resan

Nu är det således klart med årets resa. Den 10 februari bär det av.
Två bussar ger sig iväg klockan 8 från Tegnér. Gym, mat och en aning kultur ska vi hoppeligen få oss till livs.
I tisdags var vi 90 personer totalt - det börjar bli trångt nu. Men kul förstås.

Vi blir fler och fler

I torsdags kom totalt fler än 80 personer till vår morronträning.
I dag tisdag lika många. Av dessa är ett 10-tal nybörjare i år.
Är det månne nyårslöften eller nya pensionsavgångar.
Jag hoppas och tror det senare.

Jag håller på att planera för hemlig resa i början av februari och återkommer om detta på torsdag.

NU KÖR VI IGEN

Efter ett megalångt uppehåll i bloggandet så ska jag försöka få till det igen.

Glädjande nog så är det fortfarande lika många som regelbundet kommer på våra tisdags- och torsdagsträningar.

Några har hittat nya saker att hålla igång kroppen på, men eftersom många nya dykt upp så är vi nu minst lika många som förra året.

Även om jag personligen inte längre hör till de största påhejarna av snöklädd natur, så blir det ju trots allt mycket ljusare både ute och i ens sinne när gräsmattan ligger vit.

Vintern innebär ju också att vi känner att vi har nytta av vår träningsflit. Det är ju lättare att hålla sig på benen när muskler och hjärna är samarbetsvilliga.

Bortavaro 25/2 - 30/3

För ordningens skull (men naturligtvis också lite grann för att göra er avundsjuka) så vill jag meddela att jag kommer att vara borta under denna period.
För de som inte känner till det så kommer jag att spendera dessa dagar i länderna på motsatt sida vår glob.
Vi reser den 25 februari från Landvetter med destination Melbourne.
Vårt schema ser ut så här:
25/2 Göteborg - Melbourne
2/3 Melbourne - Auckland
3/3 - 12/3 Nya Zeelands nordö
13/3 Auckland - Apia, Samoa
13/3 - 22/3 Samoa (vi bor minst 4 nätter här)
23/3 Apia - Auckland
24/3 Auckland - Christchurch
24/3 - 28/3 Nya Zeelands sydö
28/3 Christchurch - Melbourne
29/3 Melbourne - Göteborg

Vi kommer att hyra minivan (med dubbelsäng) i både Australien och Nya Zeeland. På så sätt hoppas vi komma såväl billigare undan som närmare inpå de fantastiska vyer som Nya Zeeland och Australien erbjuder.

Julfesten

Julfesten blev lyckad med såväl stalledräng, kaffe som skön musik.
Vi var nästan 90 stycken som festade om bland Lisbeth bullar och kakor.

Tack Lisbeth och Henry för kaffe- och kakarrangemanget!
Tack Svante och Per för den trevliga musiken!
Tack Lennart för reportaget i SäffleTidningen!

"Staffans" vers finns här bredvid. Klicka på den för större format.

Hösten är här

...och därmed ökar deltagarnas antal - nu är vi uppe i nästan 60 stycken som tränar såväl styrka som munvighet. Naturligtvis i olika hög grad.
Kul dock att se att lokalen inte är bortglömd - trots tillkomst av nyare maskiner och lokaler.

Anstormningen börjar

Ja, kanske inte riktigt fullt ut än - men under veckan som gått har i alla fall mellan 40 och 50 personer per gång varit nere i lokalen och brutit loss gamla fastmejslade leder.

NYA TIDER

Från och med måndag 29/8 är Tegnérhallen öppen på normala tider igen.
Det betyder att den som är extra morronpigg kan komma in redan klockan 06,15 (tisdagar och torsdagar) och träna ända fram till 11,00.
Morronbad och omklädningsrum är således också öppet för bad, bastu och ombyte.

VÄLKOMNA IN I GAMLA BEPRÖVADE RUTINER.

Hösttecken

Är det månne ett hösttecken - att besökarantalet gick upp markant på tisdag morgon.
Så är det kanske - men visst kommer vi fortsättningsvis också att få många fina sommardagar innan den riktiga hösten slår sina klor i tillvaron.

Tyvärr så har perioden morronbad och träning förlängts ytterligare två veckor. Detta betyder att Tegnérhallen inte kommer att vara fullt tillgänglig förrän den 29 Augusti.

Dagens bild

Semestertider

Nu har sommaren slagit till. Och som vanligt på sommaren sysslar många med andra aktiviteter än inomhusträning.
Så därför är vi nu 'bara' mellan 15 - 20 personer varje tisdag och torsdag.
Resten målar sommarstugan, krattar grusgången, badar i havet, umgås med barnbarnen eller tjänar storkovan genom svampplockning.
Eller kanske bara skördar resultatet av tidigare styrketräning och helt enkelt försatt sig i dvala i hängmattan.
GOD och GLAD SOMMAR önskas såväl de fortfarande träningsvilliga som de något mera lättjefulla soldyrkarna.

LAND du välsignade

Så går en religiös "slagdänga". Och visst är det väl lite välsignat att få en så stor uppmärksamhet bara för att man gör något som är fantastiskt roligt.
Tack för att ni gjorde så bra ifrån er. Det blir ett kanonreportage!
Så snart reportaget, som görs av Anja och Mats, kommer så lägger jag ut en länk. OCH du - kom ihåg att alltid lägga den tidningen överst om du råkar befinna dig på ett ställe där den finns - sjukhus, bibliotek och andra eventuella ställen.
MED RÄTT SIDA UPPSLAGEN FÖRSTÅS!

Tider för sommaren

Den 13 juni börjar Tegnerhalen med sommartiden. Då är det bara öppet måndag, tisdag och onsdag. Därefter den 11 juli stänger man helt under 5 veckor.
FAST DET AVSKRÄCKER INTE OSS!
Vi fortsätter köra tisdagar och torsdagar - men nu mellan 7 och 9 - och hela sommaren kör vi. Eftersom dörrarna är låsta så kommer vi att finnas vid ytterdörren klockan 7 och 8. Ut tar man sig utan nyckel.
Nu på torsdag (Kr. himmelsfärdsdag) tar vi dock ledigt.
Själv tar jag ledigt hela nästa vecka och kommer att finnas i den lilla staden Castellammare del Golfo på Sicilien. Ha en bra vecka!

Tidningen LAND

kommer på besök på tisdag 31/5.
Då gäller det att så många som möjligt kommer - för visst vill vi bli rikskändisar - eller hur?

Och så här stod det i tidningen

KLICKA HÄR om du vill läsa vad som stod i NWT.

Tidningen kommer - igen

I morron vid 9-tiden dyker nwt upp.
Det blir ett reportage i samband med den pågående friskvårdsveckan.

Årets trender

Även om detta inte är ett helt nytt reportage så är det fortfarande lika roligt att kunna presentera det här på bloggen. BODY är en av våra populäraste tidskrifter på temat träning i olika former. Läs vad BODY säger!

Veckan som gått

Fredrik och jag pratade idag om hur 'gänget' förändrats under de två år vi hållit på. Vi tycker båda att det idag definitivt inte känns som att vi möter pensionärer när vi kommer ner i träningslokalen. Jag tror också att alla håller med om att det känns lättare att både rulla ur sängen på morgonen och att bära hem matkassen från affären. Vi ska försöka komma in på ytterligare mera variation i våra övningar. Allt för att vi ska utvecklas i våra försök att må fortsatt bra. Tyvärr för oss så är väl tiden kommen när många fyller dagen med annan träning än skrotlyftande. Den gångna veckan har givit lite såna indikationer. Vårlökarna ska skötas och andra liknande bestyr måste arrangeras inför den ljusa delen av året. Fast ni ska veta att vi kommer att finnas i lokalen hela sommaren - om än kanske inte lika tidigt som nu.

TV 4

I morgon bitti (tisdag) kommer inslaget i lokalnyheterna. Det kommer att sändas 07,33 - 08,33 - 09,33 samt 18,30.

TV-besök

TV 4 Värmlands reporter Sven Årnes kom till oss i morse. YIIPPIII !!!

Det verkar ha varit många som sett att Tv var på gång - eftersom det var ganska mycket folk närvarande under inspelningen ;) - vilket var väldigt roligt.

Han blev väldigt inspirerad och framför allt imponerad och uttryckte innan han lämnade oss: Detta var så bra att det borde göras till ett större inslag.

Jag återkommer så snart jag vet när och hur det kommer att sändas.

Torsdagens övningar

På torsdag kommer TV4 så då gäller det att ta fram alla glada miner och polera alla muskler.

Vid 9-tiden beräknas de anlända.

HAELSNING FRAAN NEW YORK

Hej fran New York och Svenska Kyrkans cafe.
Mycket pengar har spenderats och mycket roligt har vi gjort.
Vi ses. / Stig

En lugn vecka

Det har varit en lugn och vanlig vecka med 70-80 tränande.
I går kändes det ett tag nästan som våren var på väg. Strålande sol och dropp från taket.
Hoppas att 'mitt' New York bjuder på ytterligare lite mera av härlig sol och värme.

OCH - vi vann över FBK i går! Tjoho!

Veckan som gått

har bjudit på runt 80 närvarande.
Efter att vi varit i Karlstad så känns det som att vi skulle behöva få till ytterligare en dimension i våra aktiviteter.
Man vad?
Alla förslag och alla eventuella förevisare kommer tacksamt att beaktas respektive varsamt tas om hand.

Hemlig resa

Jag hoppas och tror att alla blev nöjda med dagen. Här finns lite bilder som jag och Yvonne (tack så mycket för bilderna Yvonne) tog utav alla er svettande och kämpande seniorer.
TRYCK PÅ BILDEN för att se en större.
Håll till godo.