tisdag 2 oktober 2012

SPF's läsare har nåt att se fram emot

Idag har vi varit cirka 55 personer som tränat, pratat och låtit sig intervjuas av Johanna.

Det ska bli kul att se vad resultatet av dessa intervjuer blir. Det kommer med i nästa nummer av SPF's medlemstidning Veteranen, som går i tryck redan i slutet av denna vecka.

lördag 29 september 2012

Besök av Veteranen

På tisdag den 2 oktober kommer vi att få celebert besök. Då kommer nämligen SPFs medlemstidning Veteranen till oss för att göra ett reportage.
HÄR kan ni se den.   Tiden för besöket är mellan 9 och 10.

På torsdag den 4 oktober kl. 10 kommer en grupp som ingår i en satsning på friskvård.

Har månne skrivkrampen gett med sig?

Nu är det nog dags att börja skriva igen efter det långa sommaruppehållet.
Ja. det stämmer. Jag är tillbaka från den fantastiska resan söderut. Jag har ju till och med varit hemma ett halvår och har till och med hunnit göra några fler resor - dock inte lika långa vare sig i geografi eller tid.
Men som sagt - nu är det dags att få till lite 'skriving' igen.

Allt fler har kommit på att kroppen förfallit under sommaren och valt att börja bygga upp sig igen inför nästa års strandpromenader. Dryga 50 stycken är vi nu och antalet stiger för varje vecka.

Som en nyhet för i år så finns det numera ett säsongskort som löper från 1 september till och med 31 maj och som kostar 750 kronor.

För den som vill läsa om vad som finns att tillgå av träningsmöjlighter i Tegnérhallen hänvisas till denna sida:
SÄFFLE KOMMUNS SENIORSIDA. 

fredag 23 mars 2012

Aater i Auckland...

...efter en och en halv vecka i Paradiset. FANTASTISKA SAMOA!!!

måndag 12 mars 2012

Civilisation

Foersta gaangen paa datorn efter nedkomsten DownUnder.
I morron aaker vi till Samoa och daa blir jag saekert aennu tystare.
Vi ses saa smaaningom - ha det bra!

fredag 24 februari 2012

Hej då...

...på ett tag.
Inte för att göra er avundsjuka utan bara som en ren upplysning: I den här ska jag tillbringa 10 dagar i mitten av mars.
Det kan bli längre! I så fall ses vi väl i den nästa gång!
HA DÄ BRA !

onsdag 22 februari 2012

Salladsdressing från Olssons Brygga

Dessa ingredienser skall det vara i den goda salladsdressingen.
Finliret får var och en sköta själv.
Youghurt
Creme Fraiche
Grov senap
Vitlök
Pesto

torsdag 16 februari 2012

En kram...

...till alla som endera fysiskt skickade in eller i tanken var delaktig i den ros jag fick i ST i dag.
Kort från resan kan du se via länkarna uppe till vänster.
Klicka på bilden för att läsa STs artikel om resan.
Om du vill kunna förstora den, så högerklicka och öppna länk i ny flik.

Ny vecka



Vinnare av frågestunden i bussarna blev Göran Sandberg. Han kommer att få följa med Simon på ishockey lämplig dag. Antagligen blir det väl när 'mina' indianer kommer - det är väl den högsta vinst man kan få.

Arvikabesöket resulterade i en del nya idéer om utökade verksamheter. Jag hinner nog tyvärr inte ta tag i detta före min resa men lovar att jag ska försöka förnya och utveckla våra träffar.

För den som inte läst mina tackmail till Hälsokompaniet, Olssons Brygga och Klässbols Linneväveri, så finns de att ta del av här nedan (klicka på bilden för bättre läsbarhet).


fredag 10 februari 2012








Dessa tre ställen besöktes när årets hemliga resa gick av stapeln på fredag den 10/2.
Hälsokompaniet bjöd på nybryggt kaffe, spinning, step up, cirkelträning och träning i moderna gym-maskiner.
Alla uttryckte efteråt förtjusning över detta trevliga ställe.
Lunch intogs på Olssons Brygga, där vi bjöds karre, torskrygg alt. fylld squash.
Här fanns heller inte något att anmärka på och servitriserna hade fullt sjå att skriva ner ingrediensrna i den sagolikt goda salladsdressingen. Efter att ha avslutat med en kopp kaffe med kakor som tilltugg, så gick vi ombord på bussarna, där Sture och Simon redan satt startklara.

Klässbols Linneväveri besökte vi på hemvägen och där blev vi väl guidade av Mia. Dessutom fick vi strosa runt i väveriet som om vi ägde det. I vilken annan tillverkningsenhet får man göra det i dag.

Sammanfattningsvis kändes det som om alla tyckte att det var en lyckad dag.

Enda plumpen i protokollet var att deltagarna inte kunde ge utförliga svar på de relativt enkla frågor som reseledaren sammanställt.

onsdag 25 januari 2012

Hemliga resan

Nu är det således klart med årets resa. Den 10 februari bär det av.
Två bussar ger sig iväg klockan 8 från Tegnér. Gym, mat och en aning kultur ska vi hoppeligen få oss till livs.
I tisdags var vi 90 personer totalt - det börjar bli trångt nu. Men kul förstås.

tisdag 17 januari 2012

Vi blir fler och fler

I torsdags kom totalt fler än 80 personer till vår morronträning.
I dag tisdag lika många. Av dessa är ett 10-tal nybörjare i år.
Är det månne nyårslöften eller nya pensionsavgångar.
Jag hoppas och tror det senare.

Jag håller på att planera för hemlig resa i början av februari och återkommer om detta på torsdag.

måndag 9 januari 2012

NU KÖR VI IGEN

Efter ett megalångt uppehåll i bloggandet så ska jag försöka få till det igen.

Glädjande nog så är det fortfarande lika många som regelbundet kommer på våra tisdags- och torsdagsträningar.

Några har hittat nya saker att hålla igång kroppen på, men eftersom många nya dykt upp så är vi nu minst lika många som förra året.

Även om jag personligen inte längre hör till de största påhejarna av snöklädd natur, så blir det ju trots allt mycket ljusare både ute och i ens sinne när gräsmattan ligger vit.

Vintern innebär ju också att vi känner att vi har nytta av vår träningsflit. Det är ju lättare att hålla sig på benen när muskler och hjärna är samarbetsvilliga.

lördag 7 januari 2012

Bortavaro 25/2 - 30/3

För ordningens skull (men naturligtvis också lite grann för att göra er avundsjuka) så vill jag meddela att jag kommer att vara borta under denna period.
För de som inte känner till det så kommer jag att spendera dessa dagar i länderna på motsatt sida vår glob.
Vi reser den 25 februari från Landvetter med destination Melbourne.
Vårt schema ser ut så här:
25/2 Göteborg - Melbourne
2/3 Melbourne - Auckland
3/3 - 12/3 Nya Zeelands nordö
13/3 Auckland - Apia, Samoa
13/3 - 22/3 Samoa (vi bor minst 4 nätter här)
23/3 Apia - Auckland
24/3 Auckland - Christchurch
24/3 - 28/3 Nya Zeelands sydö
28/3 Christchurch - Melbourne
29/3 Melbourne - Göteborg

Vi kommer att hyra minivan (med dubbelsäng) i både Australien och Nya Zeeland. På så sätt hoppas vi komma såväl billigare undan som närmare inpå de fantastiska vyer som Nya Zeeland och Australien erbjuder.