2011 möts vi igen

Sista passet före julen

Detta vill vi önska alla våra tränande samtidigt som vi tackar för det gångna året.

Julfika

Fika med Anna-zumba och underhållning av Per och Svante.

Vad mer kan man önska sig för att få en underbar morron.

Så tyckte nog samtliga 75-80 besökare vi hade hos oss i morse.

Lucia hälsar också och säger att hon hoppas att de flesta av kaffegästerna led av någon typ av tondövhet. För övrigt var versen denna låter hon hälsa:

I år kom dä ingen tômte te er
Nä inte ens Fredrik er klapper ger
För tômten han töcker att ingen vart go
så renera di feck stå kvar i sitt bo

Men bätter ôpp - för här kommer e tös
sôm släppt både locker å kappe lös
Ho kommer å sjonger så ljusst å så grant
att ni setter å töcker – kan detta va sant

En tåcken välsvarvad guldlocki tjej
vill ho komme hit te en tåcken sôm mäj
Så tänker ni där ni setter i trans
sån skönhet trodde ni inte fanns

Men plåster på såra dä måste en få
när tômten inte vill knacke på
Så därför dä kommer frå hjärte på mäj
en vänskapens hälsning - bare te däj

Snart är det jul...

...och vi räknar med att ha en enkel sammankomst den 14 december - i pingissalen.

Observera också att stavgången med Jörgen i spetsen nu gör ett upprhåll tills i vår någon gång.
Skidor rekommenderas som träningsredskap i stället av Jörgen.

Visst är det kallt

De tränande seniorerna blir fler och fler ju längre in i vintern hösten tränger. Eller det kanske är vinter helt och fullt redan. Ner mot minus 20 tyder ju på det.

Då känns det skönt att kunna krypa in i värmen i vår träningslokal och kanske ändå skönare i bastun efteråt för de som nyttjar denna.

Förra veckan var vi 80 resp 70 närvarande och i dag ungefär 75 stycken.

Observera att vi den 14 december kl 09,30 planerar att ha lite gemensam fika i pingisrummet.

Tråkig November

Fast en tråkig månad gör i alla fall så att vårt deltagarantal ökar.
I tisdags 80 och i går 70 stycken. Vi har börjat köra lite 'pumphöjande' övningar igen.
Igår blev det till och med en liten specialare signerad Gerd. Kul verkade alla tycka det var - även vi.
Den 14 december planerar vi för en liten julfika i vår kära pingishall.
Lite specialrörelser för detta är planerade också - om och utifall att Lisbeth även i år kommer med extra kalorier.

VF på besök

I tisdags kom så Värmlands Folkblad på besök. En skäggig Björn intervjuade några av våra tränande seniorer. De fick sedan vara med på bild i dagens VF. En av bilderna kan ni se här ovanför. Det är Ulla som trycker till framför kameran.

Tyvärr tycker jag inte att bildrna i tidningen var speciellt bra men det är i alla fall roligt att vår verksamhet blir omnämnd i pressen gång på gång.

Vi börjar förresten komma upp i normala besökssiffror på runt 70 personer igen. Och en hel del nya ansikten har tillkommit under hösten, så vi kommer nog att bli ännu flera så småningom.

Här är länken till reportaget.

Äntligen skriver jag igen!

Nu har det börjat strömma in folk igen efter sommaren. I tisdags (dvs i går) var vi 70 stycken som tränade. En hel del nya har tillkommit så det skulle inte förvåna om siffran stiger ännu mera när alla har rest av sig, ställt in båtar och bytt till vinterdäck.

På tisdag den 9/11 kommer VF på besök. Då gäller det att vi är många, så att vi ännu en gång kan imponera på resten av Värmland.

Veckan som gått

Då har vi varit mellan 50 och 55 stycken.
På måndag ska vi ha ett möte med en grupp som håller på att arrangera för en seniordag på Medis den 19 oktober.
Vem vill vara med i en monter under denna dag?

Frostnätter

Då börjar fler och fler dra sig in för att övervintra.
I tisdags var vi nästan 60 stycken - de flesta gamla ärrade kämpar men även en del nya ansikten har tillkommit under sensommaren.

En ny aktivitet har Jörgen hittat på för de som är intresserade.
Stavgång kommer att utgå från Tegnérhallen på fredag den 1 Oktober kl 08,30.
Passa på att gemensamt få en timmes motions-/diskussionsrunda.

Jag bara måste...

...tala om att det gick bra i går i Sunne.
Utan er skulle vi inte få uppleva såna höjdpunkter
- SÅ VI BUGAR OCH TACKAR!
Vi fick mycket erkännande och en av Säffles representanter sa:
Idag känns det bra att vara Säfflebo. Sånt blir man varm av.

Det tar sig...

I tisdags var det ungefär 45 och idag var vi cirka 50 stycken och det var bra eftersom vi just idag ska till Sunne och prata om denna populära sysselsättning.
HÅLL TUMMARNA för att vi gör bra ifrån oss och att därmed Säfflemodellen kommer att spridas i hela vårt avlånga land.

Träningsvärk

I dag var det något färre besökare - troligen beroende på att några tog i för hårt förra gången.
Nästa tisdag är vi nog på gång igen.

September

VÄLKOMMEN ÅTER ALLA SEMESTERFIRARE!

September är månaden för hemvändarna.

Nu börjar folk droppa in igen efter sommarens eskapader. I tisdags var vi ca 45 stycken.
Nu har jag dessutom lagt mässa och tävlingar bakom mig så nu ska jag väl få lite tid över för bloggen också.
Om en vecka åker Fredrik och jag till Sunne för att berätta för hela Sverige om vår verksamhet i styrkehallen. Det ska bli riktigt roligt. Hoppas att vi får till det riktigt bra.

Nypremiär

Så kändes det idag när vi plötsligt i morse blev 30 stycken i stället för 10.
Kan det vara bara den pågående sommaren som folk har avslutat
eller har det månne med Tegnérhallens öppettider att göra?
Från i går har alla öppettider i hallen återgått till de normala.

ÖPPET IGEN

Från och med måndag öppnar Tegnérhallen igen med öppettider som normalt.

Tisdag och torsdag öppnar sålunda morgonbad och styrkehall klockan 06,15 igen och alla kan komma när andan faller på. Vi måste som tidigare vara ute kl 11 förstås.

Du som vill hjälpa till att få våra arrangemang på Medis den 4 september att bli lyckade är mer än välkommen att hjälpa till.
Här kan du se vad som händer då!

Observera att vi den dagen har öppet hus för nya tränande kl 11 i Medis Cafeteria.

Dessutom klockan 14,00 kommer våra politiker att svara på frågan
Hur vill ni att Säffles framtida idrott ska se ut?

Sommartröghet

lider jag av vad gäller skrivande just nu.
Vi börjar på att utveckla en hård järntrupp på våra morronpass nu. I torsdags var vi knappa 20 personer där men som sagt - det är de riktigt vältränade och hårda grabbarna och tjejerna som fortsätter att komma trots sommar och hängmattor. Hängmattetemperatur har vi ju dessvärre fortfarande inte förärats alltför mycket - men snart kommer det.
Och då kan man njuta extra efter att ha kört ett morronpass i styrkehallen.

Bada försiktigt och måtte FRÖLUNDA idag visa att det inte bara är i ishockey de är bättre an Färjesta'.

Sommartider

I torsdags den 3 juni hade vi krympt till 45 deltagare. Förståeligt eftersom många har sommarstuga och flyttar ut dit under den soliga sommarperioden.

Från och med den 15 juni så kommer det inte att vara öppet i Tegnerhallen förrän klockan 8.

Då kommer det dessutom inte att vara möjligt att komma in (eller ut) annat än vid jämna klockslag, dvs. 8, 9 och 10.

Detta betyder sålunda också att vi kortar ner till två timmars träningsverksamhet under sommaren och normal verksamhet börjar inte förrän skolan drar igång igen i höst.

Badhuset kommer att vara stängt helt och hållet under veckorna 29, 30 och 31. Vi har dock egen nyckel och kör på ändå, dvs vi öppnar 8, 9 och 10.

Vi var ett 15-tal personer som besökte Samhall i torsdags. Det gemensamma intrycket var att det är underligt vi inte vet mer om en så stor och viktig arbetsplats. Godis i massor åts både där och hemma - tack vare erhållna förpackningar.

Verdens beste idrettsregion

Där pratar dom om oss på den här sidan.

Nu är det vardag igen

Nu är mässan över och tid kan ägnas åt annat än planering för den.
Resultatet av mässan blev förresten väldigt bra sett ur vår synvinkel som arrangörer. Även utställare och besökare sa sig vara nöjda.
Tack alla som hjälpte till före och under mässan.

Idag på styrketräningen så kom det 3 stycken nya och även om det antalsmässigt inte väger upp det tapp av deltagare vi fått beroende på utflytt till sommarstugor och annat somrigt beteende, så hjälper det till at hålla besökarantalet på en hög nivå.
Idag var vi nästan 80 stycken. Inte dåligt med tanke på att lågsäsongen inträtt.

Mitt i allt det andra

Även om det just nu är mycket fokus på mässan 7-8 maj så måste jag ju få till några ord även här.
I tisdags (när närvarolistan inte fanns tillgänglig) kändes det som om vi slog nytt deltagarrekord.
Det måste ha varit minst 100 stycken totalt. 5 stycken nya prova-påare kom på den stund kommunen hade bjudit in till.

Vad gäller mässan så har vi två stycken önskningar:
För det första: Ove Norelius som lagledare vill ha kontakt med minst 4 likasinnade för att vara med i den tävling vi arrangerar vid Medis den 8 maj. Ett damlag vore också kul - kan vi få till det?

Dessutom vill Freddan och jag gärna ha hjälp med arrangemangen både den 7 och 8 maj.
Vem vill hjälpa till?
Ytterligare info finns här.

Åter från Alperna

Med rödbränd näsa men med obrutna ben trampar jag åter Säfflisk mark.

Inte ens min bortavaro fick deltagarantalet att minska. Det har varit uppemot 90 personer trots detta - märkligt!

Jag har i alla fall roat mig med ytterligare statistiska övningar och funnit att av de 28 gånger vi avverkat i år så har hela 124 stycken varit med (till och med några fler eftersom några ännu inte hittat pärmen). Av dessa har hela 82 stycken deltagit minst hälften av gångerna.

För att ytterligare öka på denna skara så kommer det att på tisdag den 20 april igen att vara en prova-på dag för 65+are. Detta sker i den kampanj som Folkhälsoinstitutet genomför under vecka 16.

Som ett led i denna kampanj kommer Fredrik och Stig att den 23/4 i Arvika föreläsa och ge råd om sina erfarenheter och uppfattningar av Seniorträning.

Styrkefika

Vi hoppas att morronens fika smakade bra och gav eftersmak i fråga om såväl vårkänslor som påskglädje.
Vad som var riktigt glädjande med dagen var att nästan alla kom trots allt annat som måste göras innan helgen.
Tomas från Samhall upplevde också trivseln hos oss. Vi kommer att arrangera besök till hans Samhall och hoppas att många ansluter. Det är ju kul att lära känna stadens industrier.

Tisdag i slutet av mars

I dag var vi åter igen 95 stycken allt som allt. Undrar när vi passerar 100 deltagare på en morgon.

På torsdag försöker vi ägga upp oss inför påsken. Ägg och lite annat serveras inne i gymlokalen.
Nästa vecka blir det sen slalom i Österrikiska Alperna för mig. Mittersill heter stan och Kitzbühel heter backkomplexet.

Tisdag i mitten av mars

Sol ute - sol inne.
Så kändes det i morse med nytt deltagarrekord. Cirka 95 stycken var vi i lokalen och då var ändå inte en sån trotjänare som Lisbeth där.
Vår turné till PRO hade gjort verkan. 10 stycken hade anammat vår inbjudan från framträdandet förra veckan. Dessutom kom ytterligare några nykomlingar.
Det blir spännande att se hur många som dyker upp även på torsdag.

Äntligen

Ja, äntligen kommer ett nytt inlägg från vår numera ibland frånvarande gästbloggör.
Och dessutom vet vi nu också orsaken till frånvaron. Vi behöver således inte längre oroa oss över att ha gjort något otidsenligt och ingen oro behöver befläcka våra sinnen på grund av ovederhäftigt eller för den skull vederstyggligt beteende.

Därför tränar vi

Tryck på bilden så får du se varför vi har så mycket speglar i styrkehallen. Tack Jörgen!

Regelbundet tränande

Har någon någonsin sett en mera regelbundet tränande skara än vår seniorstyrka?

Hittills i år så har vi haft 18 träningstillfällen.
Under dessa tillfällen så har totalt 110 personer varit hos oss i styrkelokalen.
Av dessa har hela 81 stycken varit där minst hälften av gångerna.
Det är nästan ofattbart bra!

Resultat av Värmlands idrottsförbunds besök

Nu har text och bilder från Tomas Engbloms besök hos oss kommit ut på hemsidan för VBI (Världens Bästa Idrottsregion). Kolla här!

Nästan 90

Så många var vi i torsdags. Redan på tisdagen började vi med ett pass som fick sin upprinnelse i efterdyningarna från SATS-besöket.
Vi kör en enklare variant av cirkelträning, som alla verkar trivas med. Trots att det inte ges utrymme för så mycket socialt umgänge under just dessa pass. Fast det kan vi ju ta igen efter den 'hårda kvarten'.

Bilder från Karlstadbesök

Klicka på bilden så blir den större!