Inspiratörsbesök

I dag kom Barbro Karlssons (Friskvården i Värmland) inspiratörer på besök för att se vad vår verksamhet innebär. Inspiratörerna är tänkta att vara personer som ska få igång såna pensionärer, som fortfarande inte kommit på att träning på olika sätt är nödvändigt för att kunna leva på ett bra sätt.


Hittills i höst har totalt 100 stycken besökt någon av våra 10 träningstillfällen. Av dessa 100 så är det dessutom bara 4 som varit hos oss en enda gång. Alla andra har varit 2 gånger eller mer och 71 stycken har varit med minst hälften av gångerna.


Totalt under hela året så leder Folke Karlsson ligan mest frekventa besökare.
Folke har varit med under 76 av våra hittills 77 avverkade träningstillfällen. Mycket imponerande - fast varför har han missat en gång?


Jag håller också på att undersöka om det finns ett intresse för att trycka upp en speciell T-tröja för oss. Ryggsidan skulle kunna se ut enligt bild. Framsidan kommer antagligen att prydas av vår tjusige viking. Tröjan kan dock vara en annan, eftersom jag bara har tagit en vilken som helst. Hör gärna av er med kommentarer.

Runt 80 stycken...

...besökte gymmet i tisdagsmorse. Men ingen vill komma klockan 10!
Varje gång kommer någon nybörjare, vilket är väldigt roligt.
Vi har varit lite slarviga vad gäller information om hur viktig uppvärmning och stretching är för att dels få till et bra resultat men också för att förebygga skador, träningsvärk och för korta muskler.
Det finns en länk här på sidan som visar olika stretching-övningar efter ett träningspass.

Fler och fler...

...kommer till oss och det känns bra.

I torsdags var vi cirka 70 personer totalt under morrontimmarna. Någon kanske upplever det lite trångt men möjligheter finns att komma mellan 10 och 11, då det är ganska gott om plats.

Även om vi officiellt inte börjar förrän 8 så finns möjligheter att komma tidigare. Både bassängen och styrkelokalen är öppen från 06,15 tisdag och torsdag.

Den som löser ett periodkort är ju också automatiskt medlem i Atletklubben och kan naturligtvis också träna på klubbens tider, som är:

Måndag och Fredag 12:00 - 21:00

Tisdag, Onsdag o Torsdag 14:30 - 21:00

Lördag o Söndag 08:00 - 16:00

ps. Glöm inte att stretcha efter träningen