Vi blir kända

...fast inte förrän den 26 mars. Lokalradion ringde och ändrade tiden.

WOW - vi blir kända igen!

 

 

Nu kommer de igen!

Andreas från Lokalradion besöker oss på

torsdag morgon den 16/3 klockan 08,40!

Då måste du vara där! I Tegnérhallen alltså.

Foton från Trollhättan

Video1   http://youtu.be/05WK80v2NGk     
Video2  http://youtu.be/BrugKH8x-NQ

Video3  http://youtu.be/s8uXDI4nW-o

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

SPF's läsare har nåt att se fram emot

Idag har vi varit cirka 55 personer som tränat, pratat och låtit sig intervjuas av Johanna.

Det ska bli kul att se vad resultatet av dessa intervjuer blir. Det kommer med i nästa nummer av SPF's medlemstidning Veteranen, som går i tryck redan i slutet av denna vecka.

Besök av Veteranen

På tisdag den 2 oktober kommer vi att få celebert besök. Då kommer nämligen SPFs medlemstidning Veteranen till oss för att göra ett reportage.
HÄR kan ni se den.   Tiden för besöket är mellan 9 och 10.

På torsdag den 4 oktober kl. 10 kommer en grupp som ingår i en satsning på friskvård.

Har månne skrivkrampen gett med sig?

Nu är det nog dags att börja skriva igen efter det långa sommaruppehållet.
Ja. det stämmer. Jag är tillbaka från den fantastiska resan söderut. Jag har ju till och med varit hemma ett halvår och har till och med hunnit göra några fler resor - dock inte lika långa vare sig i geografi eller tid.
Men som sagt - nu är det dags att få till lite 'skriving' igen.

Allt fler har kommit på att kroppen förfallit under sommaren och valt att börja bygga upp sig igen inför nästa års strandpromenader. Dryga 50 stycken är vi nu och antalet stiger för varje vecka.

Som en nyhet för i år så finns det numera ett säsongskort som löper från 1 september till och med 31 maj och som kostar 750 kronor.

För den som vill läsa om vad som finns att tillgå av träningsmöjlighter i Tegnérhallen hänvisas till denna sida:
SÄFFLE KOMMUNS SENIORSIDA. 

Aater i Auckland...

...efter en och en halv vecka i Paradiset. FANTASTISKA SAMOA!!!

Civilisation

Foersta gaangen paa datorn efter nedkomsten DownUnder.
I morron aaker vi till Samoa och daa blir jag saekert aennu tystare.
Vi ses saa smaaningom - ha det bra!

Hej då...

...på ett tag.
Inte för att göra er avundsjuka utan bara som en ren upplysning: I den här ska jag tillbringa 10 dagar i mitten av mars.
Det kan bli längre! I så fall ses vi väl i den nästa gång!
HA DÄ BRA !

Salladsdressing från Olssons Brygga

Dessa ingredienser skall det vara i den goda salladsdressingen.
Finliret får var och en sköta själv.
Youghurt
Creme Fraiche
Grov senap
Vitlök
Pesto

En kram...

...till alla som endera fysiskt skickade in eller i tanken var delaktig i den ros jag fick i ST i dag.
Kort från resan kan du se via länkarna uppe till vänster.
Klicka på bilden för att läsa STs artikel om resan.
Om du vill kunna förstora den, så högerklicka och öppna länk i ny flik.

Ny vecka

Vinnare av frågestunden i bussarna blev Göran Sandberg. Han kommer att få följa med Simon på ishockey lämplig dag. Antagligen blir det väl när 'mina' indianer kommer - det är väl den högsta vinst man kan få.

Arvikabesöket resulterade i en del nya idéer om utökade verksamheter. Jag hinner nog tyvärr inte ta tag i detta före min resa men lovar att jag ska försöka förnya och utveckla våra träffar.

För den som inte läst mina tackmail till Hälsokompaniet, Olssons Brygga och Klässbols Linneväveri, så finns de att ta del av här nedan (klicka på bilden för bättre läsbarhet).