Hälsoinspiratör

Fyra stycken från vår grupp har möjlighet att deltaga i en utbildning för något som kallas Hälsoinspiratör. Inbjudan har kommit från Barbro Karlsson, Friskvården i Värmland och Säffle Friskvårdscentral.

Utbildningen sker på torsdag förmiddagar från den 1 oktober till och med 3 december.

Vad utbildningen innebär kan du se genom att klicka på bifogad bild.

En likartad inbjudan har gått till PRO och SPF.

Hör av dig om du är intresserad!

Nytt matställe

Nu äntligen kommer det som jag har efterfrågat länge. Pensionärer får tillträde till Tegnérs matsal. Jag hoppas att många pensionärer nappar på detta och jag hoppas framför allt att Säffles krogägare inte skriker för högt om subventionerad osund konkurrens. För visst borde väl detta göra att matsalen blir ett lugnare tillhåll för eleverna, vilket i så fall förhoppningsvis betyder att fler äter där i stället för vid ICA.

Varför slutar förresten inte affärer att sälja sportdryck och chips till barn (i alla fall under skoltid) och varför sätter inte föräldrar press på de affärer som tillhandahåller slika varor till skolelever?

Minskande antal

som kommer till oss i dessa sköna sommardagar har vi noterat.

Vi kör dock oförtrutet på, men kanske räcker det med en grupp och en timmes träning fram till i höst. Är i så fall en kompromiss klockan halv 9 det bästa?

Inspirerande hälsningar

Klicka på bilderna för att se dem större.

och som grädde på moset detta mail från den nye kommunchefen:

Vi lever

Trots att det varit dött här på bloggen en längre tid, så är den naturligtvis fortfarande aktiv. Det är bara skribenten som haft andra uppgifter ett tag.
Även om deltagarantalet sjunkit under försommaren, så kör vi på som vanligt. Det är i alla fall mellan 30 och 40 stycken som fortfarande förgyller våra mornar i styrkehallen.

Beträffande sommarens övningar, så kommer vi att hålla öppet följande tider:
Tisdagar och torsdagar som vanligt - med tider mellan 8 och 9 resp. 9 och 10.
Eftersom hallen är låst, så kommer insläpp att ske vid 8 respektive 9.
För att slippa stå som dörrvakt alltför länge är det således bra om alla kan finnas där just då.

Om det visar sig vara ett alltför svalt intresse under sommaren så kanske vi drar ner till ett tillfälle, som då blir endera 8 eller 9 enligt överenskommelse.

Kristi Himmelfärdsdag...

...är Tegnérhallen stängd och vi har beslutat att inte köra några övningar då.

Jag själv flaxar iväg till Hahn för vidare transport till Luxemburg och återvänder först tisdag kväll.

Det löper på

På grund av att en del av deltagarna under denna del av året gräver runt sin sommarstuga, så är antalet nu något mindre än under våren. Glädjande nog har dock några nya träningsvilliga seniorer tillkommit.
Som tidigare nämnts så räknar vi med att hålla öppet under hela sommaren. Under en del av denna period är Tegnérhallen låst och då kommer öppning att ordnas klockan 8 och 9. Eftersom hallen för övrigt är stängd så kommer dörren att hållas öppen enbart ett antal minuter runt dessa klockslag. Dusch och omklädning måste då ske nere i källaren.

Förra veckans seniordag lovade också gott inför hösten, eftersom en hel del av besökarna räknade med att ansluta sig till våra grupper.

Tack för idag

Idag har det hänt mycket. Först hade vi besök av Mikael Svanström, som visade hur man stretchar för att bibehålla musklernas smidighet och längd. Ett mycket uppskattat inslag och Mikael avtackades med en välförtjänt applåd. Visst är det bra med en klubb som har så mycket kunskap om hur man skall kunna må bra.

På eftermiddagen var det dags för kommunens Seniordag, där vi var en del av denna.
Dagen till ära fanns en av våra deltagare i styrketräningen på plats (Nils Johansen) - för dagen klädd i dragspel. Han hade tagit med sig sin kompis Frank. Dessa båda herrar levererade musik av hög klass, där det märktes att det fanns mycket musikalitet inombords. Frank var dessutom en mycket bra sångare. Tack Nils och Frank för att ni gav oss så bra underhållning.

Vad gäller besökarnas antal så uppskattar jag dessa till ett drygt hundratal.
Glädjande nog fanns också väldigt många av våra morrontränande seniorer på plats för att ta hand om besökarna.
Tack Lisbeth, Henry och Sven-Bertil för kaffe och tilltugg.

Stretching

I morgon mellan 9 och 10 kommer Mikael Svanström till oss för att visa stretch-övningar.
Mikael är meriterad styrkelyftare från Säffle som förutom att kunna lyfta tungt även lärt sig hur man tar vara på kroppen efter ett träningspass.

Mikael arbetar som polis i grannkommunen Åmål.

Apropå tisdagens seniordag

Vi fick med en extrarad i lördagens ST angående vår musikunderhållning på tisdag em.
Tack för dä Sven-Erik och SäffleTidningen!

Två medlemmar av vår tränande grupp kunde i samma SäffleTidning beskådas på bild.

Båda var stiliga och rakryggade, mest troligt beroende på de kroppsåterställande övningar de båda utövar under våra pass.

Berömmelsen bara växer

Så skriver den ordekvilibristiske träningsnarkomanen Bengt i sitt nya inlägg med anledning av vårt numera näst intill drömlika kändisskap.
LÄS OCH NJUT!

Som vi sa i morse så kommer verksamheten att pågå även under sommaren. För att även Freddan och jag ska få njuta av sommaren även på annat sätt än via tränande seniorer, så kommer nyckel att finnas för avhämtning hos Fredrik under viss period. Detta beror på att Tegnérhallen under viss period på sommaren är låst. Insläpp kommer då lämpligtvis att ske klockan 8 och klockan 9.
Vad gäller tisdagens Seniordag så kommer Nils och hans vän att spela vid 14-tiden (inte 13 som jag sagt till några, eftersom det är invigning av kommunalrådet då.).

Äntligen tisdag

Så känns det att få gå ner och träffa alla träningsflitiga och levnadsglada människor.
Idag var det en riktig lyckodag dessutom. Först visade det sig att VF hade publicerat reportaget om oss - som förresten var ganska trevligt skrivet men som framför allt hade väldigt bra bilder. Och kanske då inte mest för att jag själv fick vara med på bild.
Ursäkta dem förresten Yvonne och Margareta för förväxlingen. Jag har framfört det till VF men tror inte att de bedömer felet så viktigt att de behöver rätta i tidningen.
Här finns förresten länken till reportaget.

Sedan har en av våra deltagare lovat att förgylla Seniordagen den 5 maj med gammal hederlig Swing-musik under eftermiddagen - och detta nere hos oss i källaren och dessutom med hjälp av ytterligare en toppmusiker. Bara detta kommer att göra att folk kommer att få svårt att lämna oss för att se på andra aktiviteter.

Torsdagens övningar

Även under denna vecka har vi fått tillökning i vår trevliga morronskara. Vi växer fastän det är dags för stuga och båt att vårrustas.
Som tidigare sagts så blir det en Seniordag i, vid och runt Tegnérhallen. Eftersom även vi i de undre regionerna förväntar oss en hel del besökare, så vore det kul om de som har tillfälle kunde komma en stund på eftermiddagen. Det pågår mellan kl. 13 och kl. 18 den 5 maj.

Jag måste också, även om jag av naturen är en blygsam person och trots att det är personligt, dela med mig av det som Freddan skrivit i ett mail till mig:
Jag måste säga att det här med pensionärerna är det roligaste jag gjort och att få lära känna dig är en enorm tillgång, en eldsjäl med massor av erfarenhet och kunskap! Precis sån som jag vill bli när jag blir stor...hahaha
Att få såna vitsord från en så inriktad och orienterad person som Fredrik går utanpå det mesta.
Men det blir ju bara naturligt att engagera sig när man möter så mycket positivism och gemenskap som man gör på tisdag- och torsdagmornarna.

SENIORDAG 5 maj

Tisdagen den 5 maj är det dags för en prova-på dag i området runt Tegnérhallen. Utställare från diverse institutioner och serviceinstanser kommer att finnas på plats. Dessutom kommer Sportringen och Resebyrån att finnas tillgängliga.
De aktiviteter som kommer att uppvisas respektive erbjudas är:
Boule, Bowling, Vattengympa, Gymnastik och Spinning, Balanstest, Stavgång, Ridning, Qi Gong och Line Dance. Dessutom kommer ett nyinförskaffat utegym att finnas på plats. En trimbingo med besök hos samtliga medverkande föreningar kommer att finnas tillgänglig.
En föreläsning som handlar om vikten av motion och rörelse för äldre personer kommer att ske kl 16. Och så korv och fika vid Säffle OKs stuga.

Dessutom - naturligtvis -som grädde på moset vår styrketräning.
Till detta behöver vi ett antal frivilliga som kan tänka sig att finnas i vår lokal någon stund mellan kl. 13 och kl. 18.
Vi vill också att ni förmår så många som möjligt av era vänner och bekanta att komma ner och själva förvissa sig om att vi mår bra under våra träningar - både fysiskt och socialt.

Besök från tidningen

Idag var Värmlands Folkblad hos oss och gjorde ett reportage. De stannade ganska länge och fotograferade mycket. Det ska bli väldigt spännande att läsa reportaget. De blev mycket imponerade över entusiasmen i lokalen.
Trots att sommaren närmar sig så är vi fortfarande över 60 stycken som idogt tränar på.

Mera kändisskap

det vill säga Värmlands Folkblad kommer på tisdag och besöker oss. Vi har bett dem komma runt 9, så att de har chans att träffa de flesta av oss.
Kul ska det bli!
Snart är vi kända i hela världen!!!

Det hände när jag var borta

På skärtorsda'n bjöd Freddan tillsammans med Lena och Anette på ägga-brunch.
Säffle kommun hade också ett finger med i detta.
Ett uppskattat inslag denna morron var också uppvisningen av Thomas och Niklas i att lyfta många kilon. Lika intressant verkade det också vara att se Thomas orma sig i sin dräkt. Fredrik visade dessutom upp sina specialgrenar, dips och chins.
Kommentarerna efteråt tyder på att hela den morronen var mycket uppskattad.

Åter hemma

<--Bild från en lift mot en av Kitzbühels långa backar.

Nu har jag dock återkommit från skidåkning till de inspirerande tisdags- och torsdagsövningarna.
Som en mycket trevlig överraskning på tisdagmorronen så fick jag en mat- och drickvänlig gåva av gruppen.
TACK FÖR DÄ!

Idag var det av naturliga orsaker något färre deltagare. Påsken firades antagligen fortfarande av en del medan andra säkerligen gör vårfint vid sommarstugan. Trots detta var det dock ändå ca 55 stycken.
Vi har också idag på morronen haft ett nytt möte med IngMari från kommunens Rehab och Barbro från Friskvården. Båda är nästan lika lyriska över verksamheten som Freddan och jag är.
Vi pratade bland annat om den äldredag som kommer att äga rum den 5 maj mellan 13.00 och 18.00. Vår verksamhet kommer då att vara en del av detta och till detta behöver vi ett antal frivilliga, som kan hjälpa till att informera och förevisa våra aktiviteter. Detta gäller såväl seniorer som yngre utövare av styrketräning.

Den 12 september...

...arrangerar Säffle Atletklubb SM-tävling i Athletic Fitness samt NM-kval för damer i klassisk body-building. Evenemanget kommer att äga rum på teatersalongens scen på Medis.

Samtidigt kommer en föreningsmässa för runt 15 Säffle-föreningar att ske i Medis danslokal.

Dessutom kommer en del andra aktiviteter att ske både ute och inne på Medis.

I samband med dessa arrangemang så kommer vår grupp säkerligen att bli till stor hjälp både vad gäller uppträdande och arbete runt arrangemanget.

Läs mer om tillställningarna här. Eller här.

Torsdagsövning

Idag blev det lite reparationsarbete med vajrar innan all apparatur kunde användas.

Kaffe och tilltugg bjöds av trion Margareta, Margareta och Ulla. Man får onekligen en extra kick av en kaffetår på förmiddan.

Lutande planet för magträning har blivit populär. Jag undrar om det har att göra med magrutor inför kommande strandpromenader.